顎のにきびの改善

顎のにきびの原因、改善の方法

顎は男性ホルモンの影響を受けやすい箇所です。髭が生える箇所からもこのことは想像しやすいと思います。

男性ホルモンはにきびの原因の一つとされています。このように顎はにきびのできやすい箇所と言えます。

生理前だったりストレスが溜まると男性ホルモンが強く出ます。その結果男性ホルモンの影響を受けやすい顎の部分ににきびがでてくるわけです。そのにきびにショックでさらにストレスが溜まり、にきびの悪循環に陥ってしまう場合があるようです。

ストレスはホルモンバランスを崩す大きな要因です。ストレスを溜め込みやすい女性は他の女性に比べて男性ホルモンが多く出てしまっているとか。顎のにきびの改善のためにもストレスの解消になるもの（アロマなり入浴剤なりあなたの好きなものを使うといいと思います。）を生活の中に取り入れるといいと思います。

顎の位置は気付かない内に手で触っていたりと、雑菌が付きやすいといえます。手を清潔に保ったり、触らないように気を使ったり、マメに洗顔したりして顎の部分を清潔に保つようにしてください。

胃や腸が悪いと顎ににきびが出やすいとされています。ストレスは胃にも影響を与えるので、相乗的ににきびに悪いと言えますね。消化しやすいものや食物繊維などを含む食品（野菜や納豆など）を積極的に摂るようにしてみてください。