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美白情報 チロシナーゼ抑制

美白の天敵 チロシナーゼについて


美白の天敵 チロシナーゼ

チロシナーゼとは、メラニンに作用する酵素のことで、シミ、そばかすを作りだす原因の一つとされているものです。 活性酸素などと並んで、美白のために抑えておきたい物質ですね。

チロシナーゼの原因

美白を維持する、もしくは美白を手に入れるにはチロシナーゼを抑えることが大切です。チロシナーゼが活性化する原因は紫外線や睡眠不足、ストレスや疲労などです。美容に悪いものがかなり揃ってますね。

チロシナーゼを抑えて美白美人へ

チロシナーゼを抑えるためのチェック項目です。

1 過度の紫外線を浴びない
適度な紫外線なら大した影響は無いでしょうが、油断は禁物。特に夏場の海水浴、冬場のスキーなどはかなり紫外線を浴びるので、入念に対策をしておくといいと思います。また、普段から日光の強い日などは日傘を使ったり、マイルドな日焼け止めなどを使う習慣を身に付けておくといいと思います。

2 休息、睡眠を十分に取る
疲労や睡眠不足はチロシナーゼを活性化させて美白を阻害しますし、あまり忙しい生活を送っているとストレスが溜まって美白によくないでしょう。仕事が忙しい方も多いと思いますが、少しこのことを頭の片隅に置いておくといいと思います。

3 ビタミンCなど美白に良い食べ物を摂る
ビタミンCなどの栄養素は、メラニンに作用したり活性酸素を減らしたりしてくれるので、美白に良い食べ物です。ビタミンCを多く含む食品は、レモン、グレープフルーツなどの柑橘系に加えて、ほうれん草や以外にもじゃがいもなどにも豊富に含まれています。ジャガイモなど一部の食品を除いて、ビタミンCは壊れやすい栄養素なので、あまり加熱などの加工をせずに、やむを得ないときには控えめに加工するといいでしょう。

4 チロシナーゼを抑制する作用を持つ美白化粧品などを利用する
チロシナーゼを抑制する効果がある美白化粧品は結構通販などでも出回っています。これらの美白化粧品はビタミンCやビタミンEなど、美白効果のある成分を含んでいるものも多いので、高い美白効果が望めると思います。