beautiful&healthy life style (ビューティフル&ヘルシーライフスタイル)≫おでこのにきびの原因・改善法

おでこのにきびの改善

おでこのにきびの原因、対策


おでこのにきびの原因

おでこのにきびはストレスや睡眠不足、疲労などが一番大きい原因です。その外には、シャンプーのすすぎ残しやメイクをしたまま寝てしまったことなどがおでこのにきびの原因として挙げられます。

おでこのにきび対策その1 ストレス解消

ストレスの解消に良い栄養素としてカルシウムが挙げられます。カルシウムを摂る際には個人的には植物性の食品から摂る事をおすすめします。

例えば、納豆ですね。納豆にはカルシウムだけでなくにきびの原因の一つとされる男性ホルモンの働きを弱めたりする大豆イソフラボンや、肌の再生を促すビタミンB群、便秘解消にいい食物繊維などを含みます。

ただ、脂質も結構含むので、食べ過ぎるとオイリーな肌になりおでこのにきびの原因となってしまう可能性があるので、ほどほどがいいと思います。

おでこのにきび対策その2 無添加化粧品の使用

シャンプーのすすぎ残しや、メイクをしたまま寝てしまった場合などにおでこににきびが出来やすいのは、これらが化学物質を含んでいるものが多く、肌に刺激を与えてしまうことが原因と思われます。

シャンプー後はよくすすいだりメイク落としを完璧きちんとしたりすることが難しいと思う方は無添加の化粧品などの使用をおすすめします。

個人的には少し手間がかかりますがオーストラリアの化粧品であるマイエッセンスなどがいいと思います。