思春期のにきびの特徴
思春期は、ホルモンバランスが崩れたり、栄養が偏ったり、そしてストレスを溜めやすい時期でもあるので、にきびができやすい時期と言えます。 特にホルモンの影響で皮脂の分泌が多く、思春期ににきびに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。思春期のにきびを防ぐ方法その１ ホルモンの調整
思春期のにきびの一番大きな原因はホルモンバランスによるものです。ホルモンは男性ホルモンが強く出ている時にはにきびが出来やすく、女性ホルモンが強く出ている時にはできにくいとされています。なので、男性ホルモンが強く出る生理前や思春期にはにきびが出やすいというわけです。よってにきびを抑えるには女性ホルモンの作用を強くしてくれる栄養を摂取すればいいわけです。女性ホルモンの作用を強くしてくれる代表的な栄養が大豆イソフラボン。その名の通り納豆などの大豆製品に多く含まれています。思春期には一日1パック程度食べる習慣を身に付けるとにきびの改善に効果的かもしれません。