手や足を骨折、もしくは打撲などするとむくみの症状を呈する場合が多くあります。これらは数ヶ月という時間と共に無くなっていくものですが、この結構強いむくみが発生したり、痛みを伴ったりと嫌なものです。
この骨折によるむくみの症状を気持ち程度改善する方法ですが、まずよく言われるのが心臓よりも高い位置に骨折した部分を置くということです。
こうするとむくみが少し改善する場合が多いので、足の骨折であれば寝るときなどはクッションなどを使って足を上げたり、手の骨折であれば胸の上に乗せて寝るなどの方法を取るといいと思います。
また、日常生活や仕事を行う際にもできる限り心臓よりも上に来るようにしておくと効果的です。
打撲であれば、最初の一週間程度は冷やして、その後は温める治療を行うと効果的なようです。
また、打撲はシップなどを利用しても有効だと思われます。
むくみが痛みを伴うものであれば、医者から鎮痛剤などを貰っておくといいかもしれません。
程度にもよりますが、数ヶ月でほとんどむくみは治っていると思われますので、しばらく我慢していればその内治ってくると思われます。